社区资源

黄金城网站登录首页从人类需求的马斯洛金字塔中得知，当黄金城网站登录首页的身体健康和幸福处于危险中时，专注于学习等活动可能会变得更加困难。麦克劳德,2020). 目前, 由于2019冠状病毒病全球危机以及与乌克兰入侵有关的问题，黄金城网站登录首页所有人都经历着越来越大的压力和焦虑. 在这种情况下, 对一些学生来说，你的课程可能会帮助他们摆脱烦恼，并成为保持社交联系的一种方式, 对其他人来说，这可能会在已经足够困难的生活环境中制造额外的压力源. 

你作为教练能做的? 

• 以询问每个人都做得怎么样开始上课.  
• 建立与学生沟通的渠道，向你指出他们关心的问题(通过电子邮件), Moodle信使, 或社交媒体渠道). 
• 为学生创造一个非正式的空间来分享“好消息”故事和他们应对当前压力环境的个人策略, 通过非正式的Moodle论坛分享你自己的故事, 或者社交媒体上的课程群.  
• 在课程页面上添加一些资源，包括成功在线学习的技巧和策略. 
• 如果你发现你的一些学生可能需要心理支持, 单独联系他们，引导他们到 黄金城官网心理咨询. 

注意:即使许多问题可能超出了你的能力范围,“表现出同情和理解将向你的学生传递一个强有力的信息，那就是你在那里支持他们。. 

额外的资源 

• 找到你的平衡:专注，效率和专注, Dr erzssambet Strausz (2020), 欧洲政治研究联合会虚拟大会-一系列实用, 以正念为基础的技术，有助于提高警觉性, 焦点, 当涉及到处理日常专业任务时，自我存在和创造力, 比如写作, 规划, 决策或解决问题
  
• 在与covid -19相关的学校关闭期间应对和保持情绪良好劳拉·霍恩(Laura Horne, 2020)，《黄金城网站登录首页》 
• 如何在2019冠状病毒病期间成功完成在线课程, 德瑞大学-学生的资源
• 支持在线学生 -在线学习课程设计与支持，教师指导

还有一些额外的支持，通过在线研讨会帮助参与者提高各种技能. 黄金城网站登录首页的工作坊对所有社区成员开放. 

学习技巧冥想工作坊  

学习技巧冥想工作坊是有主题的, 以冥想为基础的会议，为各种目标和需求提供有效的工具, 就是那种放松, 增强创造力或集中注意力. 从业力瑜伽冥想中吸取简单和易于遵循的技巧, 正念练习和创造性写作, 每个工作坊都涉及学术研究和职业生活的一个关键方面, 包括学习技巧, 工作习惯和黄金城网站登录首页跳出思维定势的能力.“反身练习有助于深入了解黄金城网站登录首页的日常运作, 帮助识别限制模式，并制定实际的解决方案来转换它们. 有指导的放松和冥想练习为释放压力和探索更多关怀提供了温和的途径, 黄金城网站登录首页的身体和黄金城网站登录首页日常生活中所做的事情有了更多的联系. 放松的心态使黄金城网站登录首页能够重新审视黄金城网站登录首页的任务, 挑战, 用新鲜的“内心”眼光来实现目标, 释放新的洞察力和智慧. 参观 Inclusive黄金城官网 SharePoint [需要登录]获取研讨会和录音的完整列表. 

这些会议是什么样的?

根据给定主题量身定制, 每个工作坊都以一系列短片开始, 反思练习和实践建议，提高自省和写作技能(约. 40分钟)，然后是有指导的放松和冥想练习(大约40分钟). 40分钟). 请注意，在第二部分的会议中，摄像机已关闭. 

谁能参加??

这些工作坊对所有人开放——所有的练习都有充分的指导，不需要以前的冥想经验. 而所介绍的技术随着实践而加深, 请注意，个人经历总是独一无二的.

如果我有问题或想了解更多呢?

学习技巧冥想工作坊由erzssambet Strausz教授通过残疾服务办公室和人力资源办公室为黄金城官网社区提供. 有任何黄金城网站登录首页练习的问题或要求, 或者如何使用或改进它们, 请不要犹豫，通过电子邮件联系erzssambet strausze@best-doublestrollers.com.

保险范围是什么??

参观 Inclusive黄金城官网 SharePoint [需要登录]在2021/2022学年冬季学期现场直播的四节课. 

向谁寻求支持 

黄金城官网耶胡达·埃尔卡纳教学、学习和高等教育研究中心 elkanacenter@best-doublestrollers.com 黄金城网站登录首页在线教学与学习的教育学相关问题.